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如果忘记了QQ密码并且验证码也无法验证，可以尝试以下方法来恢复或重置密码。
1、找回账号：在登录界面选择“找回密码”或“忘记账号”选项，按照提示操作，尝试找回账号，可能需要提供注册时绑定的手机号、邮箱或其他相关信息。
2、借助手机号或邮箱找回：如果账号与手机号或邮箱绑定，可以通过接收验证码的方式来重置密码，确保提供的手机号或邮箱是绑定的，然后按照流程操作找回账号。
3、账号申诉：如果以上方法都无法找回账号或重置密码，可以尝试进行账号申诉，在申诉过程中，需要提供能够证明账号归属的相关信息，例如注册时填写的相关信息、历史密码、常登录地点等，申诉需要一定时间来处理，请耐心等待。
4、联系QQ客服：如果以上方法均无法解决问题，可以联系QQ客服寻求帮助，可以通过QQ官网或相关渠道找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关信息，以便他们协助解决问题。
为了保护账号安全，建议在找回密码后尽快开启两步验证、绑定安全手机等安全措施，避免账号再次被盗或丢失，为了避免忘记账号密码，建议将账号密码记录在安全的地方，并定期更新密码。